Guía para Principiantes
¿Lista para convertirte en una experta en la copa menstrual?

¿Qué es una copa menstrual?

¡Hola, soy una Ruby Cup!

¿Cómo funcionan las copas menstruales?

Recolectan la sangre de tu período dentro de tu vagina

y se puede usar hasta 8 horas, lo que brinda una libertad increíble en comparación con los productos menstruales tradicionales.

Las Ruby Cups están hechas de silicona de grado médico, por lo que son suaves y fáciles de utilizar.

Las Ruby Cups pueden usarse durante unos diez años, que evitarán que 10kg de plástico terminen en el mar.

Elige la talla de tu copa menstrual

¿Qué tan abundante es tu flujo menstrual?

Al elegir la talla de tu copa, lo primero que debes considerar es cuánta sangre pierdes durante tu período. Esto se llama flujo menstrual: puede ser ligero o abundante.

 

Flujo ligero

Si tienes un flujo ligero, es posible que uses tampones o compresas pequeñas o regulares y cambiándolos varias veces durante el día.

 

Flujo abundante

Si tienes un flujo abundante, es probable que uses tampones o compresas de tamaño super o super plus y que los cambies con frecuencia durante el día y también por la noche.

Altura del cérvix

Ahora que conoces tu flujo, necesitas averiguar si tu cérvix es alto o bajo. Para encontrar tu cérvix, simplemente desliza tu dedo más largo dentro de tu vagina. Encontrarás tu cérvix en la parte superior de tu vagina.

 

Cérvix alto

Si tu dedo más largo llega casi hasta la vagina antes de llegar al cérvix, tienes un cérvix alto.

 

Cérvix bajo

Si tu dedo más largo encuentra tu cérvix alrededor de la marca del nudillo medio, entonces tienes un cérvix bajo.


Encontrar tu Cérvix (video)

Hannah, una de nuestras embajadoras, te dará algunos consejos para encontrar y medir tu cérvix  y saber si es alto o bajo. 

 


La talla Perfecta de Ruby Cup

Ahora que conoces tu flujo menstrual y la posición de tu cérvix , puedes usar esta tabla para saber qué tamaño de Ruby Cup funcionará mejor para ti.

* Ten en cuenta que si tienes un cérvix bajo y un flujo abundante, el tamaño pequeño como el mediano funcionarán para ti. Es posible que debas vaciar tu copa con más frecuencia que con la pequeña. La Ruby Cup mediana retiene más sangre y necesita vaciarse con menos frecuencia, pero es posible que debas cortar el tallo de la copa para mayor comodidad.

  

Tip: si tu flujo menstrual varía desde el primer hasta el último día de tu período, es posible que desees usar ambos tamaños de copa, según tu flujo diario.

 

¿No estás segura? Lee nuestra guía de tallas paso a paso.

Cómo usar una copa menstrual

Cómo ponerse una copa menstrual

1. Lávate las manos con agua y jabón.

2. Dobla tu copa e insertala en tu vagina.

3. Una vez dentro, la copa se abrirá  para crear una succión que la mantenga en su posición y evite fugas.


Cómo plegar la Copa Menstrual

Pliegue en C

El pliegue en C es uno de los pliegues de la copa menstrual más populares y recibe su nombre porque el punto de inserción se parece a una C.

 

1- Aprieta los lados de la copa juntos.

2- Dobla la copa por la mitad para formar una C.


Pliegue en 7

El pliegue 7  hace un área de inserción más pequeña que el pliegue en C y, por lo general, se abre fácilmente, lo que lo hace popular entre las principiantes.

 

1- Dobla tu copa menstrual por la mitad para que los labios se toquen.

2- Ahora tira hacia abajo del lado derecho, para formar una forma de "7" con los labios de la copa.

Pliegue en V

El pliegue en V  crea una de las áreas de inserción más pequeñas.

 

1- Empuja hacia abajo el borde de la copa con tu dedo.

2- Aprieta los lados de la copa juntos.


Pro-Tip: Experimenta con diferentes formas para doblar una copa menstrual hasta que encuentres la que funcione mejor para ti.

Cómo quitar una copa menstrual

1. Lávate las manos con agua y jabón.

2. Siéntate, agáchate o párate con una pierna levantada.

3. Localiza la base de la copa.

4. Presiona las paredes de la copa hacia adentro para liberar la succión.

5. Quita suavemente la copa con un agarre firme y vacíala 

6. Enjuaga y vuelve a poner.

Cómo limpiar una copa menstrual

Antes de tu período

Desinfecta tu copa menstrual hirviéndola durante 3 minutos en una olla o Ruby Esterilizador.

 

Durante tu período

Después de vaciar tu copa menstrual, simplemente enjuaga y vuelve a colocar.

 

Después de tu período

Desinfecta tu copa menstrual como antes.

Guárdala en la bolsa de algodón que viene con tu Ruby Cup.

Limpiar tu copa menstrual es fácil con Ruby Esterilizador

Hecho de silicona de grado médico 100%, Ruby Esterilizador se puede usar en el microondas o en el horno.

Práctico: simplemente llena con agua y ponlo en el microondas o el horno para que hierva durante unos minutos.

Plegable: plegable y ligero. ¡Fácil de guardar o llevar contigo!

El discreto diseño no grita copa menstrual. Perfecto para casas compartidas donde no deseas usar ollas de cocina comunes para limpiar tu copa menstrual.

Compra Una, Dona Una

Tenemos un programa de donación de copa menstrual que cambia vidas.

Cada vez que alguien como tú hace una  compra, donamos una Ruby Cup a una niña o mujer sin acceso a productos menstruales. 


En algunos países, las niñas abandonan la escuela una vez que comienzan a menstruar debido a la falta de apoyo  y productos sanitarios. Tu compra ayuda  a que una niña pueda  continuar su educación para un futuro mejor.